运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假?|谣言终结站

  发布时间:2024-05-20 11:58:06   作者:玩站小弟   我要评论
运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假?|谣言终结站2024-05-07 15:16:21 来源:健康中国微信公众号 。

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是运动谣真是假?|谣言终结站

2024-05-07 15:16:21 来源:健康中国微信公众号 作者:何颖 责任编辑:何颖 2024年05月07日 15:16 来源:健康中国微信公众号 大字体 小字体 分享到:

  多学一个知识点

  ——高强度间歇训练燃脂效率高

  脂肪的消耗受到多种因素的影响,包括运动的分钟类型、强度和持续时间,开始六安市某某广告媒体服务中心以及个人的消耗体能状况和运动经验。因此,脂肪真假终结站大家应该根据自己的运动谣实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练(HIIT)可以在较短时间内显著提高心率和代谢率,分钟促进脂肪的开始分解和消耗。这种训练方式虽然时间短,消耗六安市某某广告媒体服务中心但效率高。脂肪真假终结站深蹲、运动谣高抬腿、分钟开合跳、开始波比跳、消耗俯身开合跳等都是脂肪真假终结站经典的HIIT动作,大家可以根据自己的情况适当选取。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

  策划:李天舒 王宁

  制图:王珺珂

  编辑:范洪岩

更多精彩内容请进入健康·生活频道

相关文章

  • 宋思衡化身“海上钢琴师”,在北外滩上演游船音乐会

    “这是一场不能迟到的音乐会。因为,船会准点出航。”“海上钢琴师”宋思衡说。5月15日晚,北外滩3.4公里的滨水岸线,回荡着温暖空灵的钢琴声。在游船“申城之光”上,宋思衡坐镇舞台中央,带来“双城之光”游
    2024-05-20
  • 《猩球崛起:新世界》:缺乏新意的大型预告片

    注:本文有严重剧透在观看《猩球崛起:新世界》之前,我最大的好奇是:它会在2011年三部曲的基础上带来什么新元素?作为好莱坞历史最悠久的IP之一,“人猿星球”系列能一路走到今天,靠的就是不断与时俱进,给
    2024-05-20
  • 预售2.89

    版权声明:本文版权为网易汽车所有,转载请注明出处。网易汽车4月30日报道 近日,一汽奔腾旗下微型纯电动车——奔腾小马正式开启预售,3款车型,预售价区间为2.89-3.49万元。奔腾小马是一款三门四座的
    2024-05-20
  • 白云机场二号航站楼短时停电,机场方:部分区域照明断电,运行未受影响

    极目新闻记者 詹钘4月27日晚,广州白云国际机场出现短时停电的情况。28日上午,机场方面向极目新闻记者确认当晚停电属实。机场官方微博发布消息称,因强对流天气导致二号航站楼部分区域照明系统断电,12分钟
    2024-05-20
  • 国际奥委会主席巴赫被授予上海体育大学“名誉教授”称号

    国际奥委会主席托马斯·巴赫19日到访上海体育大学,并被授予该校“名誉教授”称号。作为新中国成立后创建的第一所体育高等学府,上海体育大学积极投身奥林匹克运动,培养了一批奥运冠军、知名教练员和裁判员。巴赫
    2024-05-20
  • 全国儿童预防接种日:儿童预防接种知识知多少?

    2024年4月25日为我国第38个“全国儿童预防接种日”,宣传主题为“共同行动 接种疫苗 为全生命周期护航”。温州医科大学附属第二医院、育英儿童医院儿童预防接种咨询门诊副主任医师余刚在接受采访时表示,
    2024-05-20

最新评论

5372.top